-
Individuel opstartssamtale
-
2 ugentlige træninger á 75 min, tilpasset dit niveau, og hvor baby er velkommen
-
1 ugentlig alternativ træning, som kan laves hjemme
-
Få fleksibilitet hver uge, vælg mellem op til 11 forskellige træningstidspunkter
-
Træning med fokus på styrke-, konditions- og bækkenbundstræning
-
Fokus på kost og vaner, som nybagt mor
-
Undervisning i bl.a. bækkenbunden, de forskellige typer af knib, delte mavemuskler, vejrtrækning, afspænding mm.
-
Alt undervisning tilgængeligt online via en app
-
Kropsscanning (fordeling af muskel- og fedtmasse) ved start og slut af forløbet
-
Mulighed for at få mere end 2 træninger pr uge