FitMom - Fødselsforberedelse

Specialiseret fysioterapeutisk forløb
for kvinder under deres graviditet.
Forløbet anbefales fra omkring uge 20 og frem.
Såfremt du er berettiget ydes der tilskud fra Sygeforsikringen "danmark"
Mødegange er tirsdage kl. 16.00 - 17.30

8 ugers forløb indeholder:

  • 1 ugentlig specialtræning á 90 min. - tilpasset dit niveau.
     

  • 2 ugentlige hjemmetræninger, hvor du følger et udleveret program
     

  • 2 x 90 min fødselsforberedelse med jordemoder Pernille, som tager dig med fra graviditet, gennem fødslens faser og frem til opstart af amning.
     

  • Fri mulighed for at stille spørgsmål til både fysioterapeuter og jordemoder

Under forløbet gennemgår og afprøver vi bl.a.:

  • Vejrtrækningsprincipper til brug under fødslen og til træning
     

  • Rebozo til dig og din partner
     

  • Forskellige fødestillinger og en "aktiv fødsel"
     

  • Forskellige muligheder for smertelindring under fødslen
     

  • Fødslens faser
     

  • Den første amning
     

  • Styrketræning, pilates og bækkenbundstræning for gravide
     

  • Rectus diastase (delte mavemuskler) under graviditeten og efter fødslen

Oplev et fællesskab

med andre gravide.

Pris 1650,-

KOM I GANG

Prioriter dig selv

Tlf. 22 77 33 95

FitMom ApS

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Adresse:

Lyngvej 3, 9000 Aalborg - Thorøs Gym

© 2019 by FitMom ApS