FITMOM 50+ HOLDTRÆNING FOR KVINDER

FitMom 50+ – Stærk, Sund og i Balance

FitMom 50+ er for dig, der gerne vil bevare eller opbygge en stærk og velfungerende krop – både nu og i årene fremover.

Måske oplever du, at din krop har forandret sig. At energien svinger, kroppen føles stivere, eller at det er blevet sværere at bevare styrke og muskelmasse. Måske mærker du gener i forbindelse med overgangsalderen – eller måske vil du gerne være på forkant og investere i din sundhed, inden forandringerne bliver tydelige.

Hos FitMom tilbyder vi holdtræning for kvinder over 50 år i Aalborg. Træningen kombinerer styrke, kondition, mobilitet og balance med fokus på at styrke muskler og knogler og bevare en aktiv og selvstændig hverdag.

Vi arbejder med det, der kan fylde i denne livsfase – eksempelvis nedsat styrke, ledsmerter, muskelspændinger, balance, bækkenbundsudfordringer og de forandringer, der kan følge med overgangsalderen.

Du bliver mødt af fysioterapeuter og sundhedsfaglige instruktører, som hjælper dig med at træne trygt, effektivt og med progression. Alle øvelser kan tilpasses din krop, dit niveau og eventuelle hensyn, så der er plads til at begynde præcis dér, hvor du er.

Samtidig bliver du en del af et stærkt og trygt fællesskab med andre kvinder i samme livsfase. Her er der plads til både træning, udvikling, grin og nye relationer.

Find det medlemskab, der passer til dig

Du kan vælge mellem Træn 50+, som giver fri adgang til vores 50+ hold, og Fri træning 50+, som også giver adgang til vores øvrige almindelige hold og mulighed for selvtræning.

Se mulighederne og vælg dit medlemskab nedenfor.